Yoga - Séquence Parsvottanasana

Dans cet épisode, nous ferons la posture Parsvottanasana. C’est une posture debout asymétrique qui renforce la musculation des jambes, des chevilles et des pieds. Elle assouplit les poignets, les épaules, le dos, les hanches et les jambes. Elle tonifie également le dos et les organes abdominaux, et corrige les épaules affaissées et le dos vouté.